没有健康，就没有一切。习近平总书记指出，健康是促进人的全面发展的必然要求，是经济社会发展的基础条件，是民族昌盛和国家富强的重要标志，也是广大人民群众的共同追求。没有全民的健康，也就没有全民的小康。身体是革命的本钱。领导干部承担着事业、社会和家庭的多重责任，没有健康，一切都无从谈起。要提高健康意识，保持良好的生活习惯，调整作息，早睡早起，合理搭配饮食，灵活安排自己的休息时间。要选择科学的锻炼方法，坚持“因人而异、适时适度”的原则，通过张弛有度、酣畅淋漓的运动，舒缓工作压力，练就强健体魄，提高身体免疫力。身体有疾病切莫不管不顾、讳疾忌医，也要及时向组织报告。
既要身体健康，也要心理健康。传统意义上的健康一般为身体健康，心理健康问题则容易被忽视。当前一些干部因为心理负担过重而出现了焦虑、抑郁、攀比、浮躁、狭隘、贪恋等问题，甚至精神严重崩溃，出现自杀倾向。因此，“健身”和“健心”不可偏废，必须两手抓两手硬。要学会自我调适，时常给自己的内心“把脉”，正确面对工作、生活、人际关系等多方面的压力，及时清扫情绪垃圾，时刻呈现出最好的精神状态。要努力提升人生的格局境界，力戒名利上的攀比之心，摒弃私心杂念，根除“红眼病”和“妒忌症”，保持知足达观、豁达大度的心态，才能活得踏踏实实，活得快快乐乐。